Un accompagnement structuré autour de ton objectif — sans suivre les modes, sans t'épuiser sur des protocoles génériques.
Reprendre une activité après des années de stop, retrouver de l'énergie, construire un corps qui tient. On remet de l'ordre dans le bruit ambiant et on bâtit des bases qui restent.
Tu recommences souvent à zéro parce que ce que tu suis n'est pas assez personnalisé, pas assez progressif, ou pas assez compréhensible pour durer dans le temps.
Perte de gras, prise de muscle, posture, énergie : tu veux une direction claire, pas un contenu de plus qui te laisse dans le doute.
Je me déplace chez toi pour un accompagnement personnalisé dans ton environnement — idéal pour gagner du temps et rester régulier.
Les séances se font dans une salle adaptée, avec accès au matériel, un cadre utile pour progresser sur la transformation physique et le renforcement.
Coaching en visio pour un suivi souple : programmation, corrections techniques, débriefs et ajustements, avec PDFs récapitulatifs entre les séances.
Arnaud pesait près de 95 kg. Douleurs chroniques aux épaules et au dos, stress installé dans la durée. À 45 ans, il sentait qu'il fallait inverser la courbe.
« William m'a montré qu'on progresse en dosant, pas en s'épuisant. »
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